Udgangspunktet for en vurdering af, hvor belastende et løft er, vil altid være byrdens vægt og dens vandrette afstand fra ryggen under løftet (R = rækkeafstanden) .

Rækkeafstanden (R) ganget med byrdens vægt giver et udtryk for den ydre kraft, som påvirker kroppen og som vil forsøge at flektere ryggen. Denne kraft skal rygmusklerne modvirke for at fastholde ryggen i oprejst tilstand.

Ved hjælp af biomekaniske beregninger kan man få et udtryk for, hvor stor kompressionen er på ryghvirvlerne – fx i leddet L5S1. Læs mere om dette under BIOMEKANIK.